AUTOSTIMA - un percorso per tornare a te

Attraverso 7 lezioni progressive, uniamo teoria psicologica, counseling relazionale, esercizi pratici, visualizzazioni guidate e strumenti di consapevolezza. È un viaggio profondo ma accessibile, che tocca mente, cuore e corpo. I sei moduli del videocorso di autostima 1. Dove sei ora Riprendi contatto, ascolto e presenza. Pratiche: journaling, consapevolezza, radicamento. 2. Le voci dentro di te Riconosci chi ti parla, chi ti ferisce, chi ti protegge. Pratiche: dialogo interiore, osservazione gentile. 3. Lo specchio come alleato Smetti di guardarti per giudicarti. Inizi a guardarti per riconoscerti. Pratiche: rituale allo specchio, parole nuove. 4. L’arte di occupare il tuo spazio Esisti. E hai diritto di esserci. Pratiche: postura, espansione, presenza. 5. Il valore che mi do Non cerchi più conferme. Le generi. Pratiche: lista del valore, centratura. 6. L’ombra che mi abita Accogli ciò che hai nascosto. Torni intera. Pratiche: journaling, integrazione simbolica. Imparerai a: Riconoscere le radici della tua autostima Dare voce ai tuoi bisogni Trasformare il dialogo interiore critico Guardarti con occhi nuovi Liberarti dal confronto Costruire relazioni sane Tornare a te stessa Questo percorso è per te se: Ti senti spesso “non abbastanza” Ti perdi nel giudizio o nel bisogno di approvazione Hai dimenticato come si sta bene… con te stessa Mi chiamo Veronica Compagnoni e sono educatrice sociale, counselor relazionale sistemica e coach d’immagine e valorizzazione. Questo videocorso è il frutto del mio approccio integrato: un lavoro delicato ma profondo tra corpo, emozioni e identità. Alla fine, non troverai una versione perfetta di te. Ma una versione vera. E se vorrai continuare a camminare accompagnata, potrai accedere al counseling 1:1 integrato alla consulenza d'immagine Bi, online o in presenza. La prima sessione è gratuita su www.bi-lugano.com L’autostima non si costruisce. Si ricorda. E questo percorso è il tuo ritorno a casa.